《呼吸の日》

5月9日は『呼吸の日』です。

新緑の美しい季節
自然への感謝と生きる喜びから
「よりよい呼吸」を考える日です。

そして、呼吸器疾患の早期発見と
タバコの害などの知識を普及し
啓発することが目的だそうです。

『生（い）きる』の語源は
『息（いき）る』と言われています。

命は、産声を上げて誕生し
息を引き取り死を迎えます。

呼吸は生命活動と密接に関り
呼吸を整えることで
心身に大きな影響を与えます。

正しい呼吸は
自律神経に働きかけて
心身をリラックスさせる効果があり

心拍数と血圧の安定
緊張の緩和ストレス解消などの
効果が期待できるそうです。

呼吸の持つパワーを引き出す言葉！

｢深呼吸して・・・｣
｢一息入れたら・・・｣
｢ゆっくり呼吸して・・・｣

感情のコントール
の為には・・・
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呼吸のコントール
が必要で・・・
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それが出来ると
心のコントロール
が出来るようになり
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それが
人生のコントロール
につながります。

日頃、超多用なあなた♡
ゆったり呼吸ができる
環境を作りたいですね(^^)

最後までお読みくださり
ありがとうございます(^○^)

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