《呼吸の日》
『こよみすと』のよしりんです♡
いつもブログにお越しいただき
ありがとうございます(^O^)
5月9日は『呼吸の日』です。
新緑の美しい季節
自然への感謝と生きる喜びから
「よりよい呼吸」を考える日です。
そして、呼吸器疾患の早期発見と
タバコの害などの知識を普及し
啓発することが目的だそうです。
『生(い)きる』の語源は
『息(いき)る』と言われています。
命は、産声を上げて誕生し
息を引き取り死を迎えます。
呼吸は生命活動と密接に関り
呼吸を整えることで
心身に大きな影響を与えます。
正しい呼吸は
自律神経に働きかけて
心身をリラックスさせる効果があり
心拍数と血圧の安定
緊張の緩和ストレス解消などの
効果が期待できるそうです。
呼吸の持つパワーを引き出す言葉!
「深呼吸して・・・」
「一息入れたら・・・」
「ゆっくり呼吸して・・・」
感情のコントール
の為には・・・
⬇️
呼吸のコントール
が必要で・・・
⬇️
それが出来ると
心のコントロール
が出来るようになり
⬇️
それが
人生のコントロール
につながります。
日頃、超多用なあなた♡
ゆったり呼吸ができる
環境を作りたいですね(^^)
最後までお読みくださり
ありがとうございます(^○^)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
何もしないで
願っているだけでは
何も起こりません。
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あなたはどんな感じですか?
思ったように動けない!
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新年の思いはどこかへ・・・
そんなあなた♡
まだまだ大丈夫です(^○^)
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