【呼吸の日】

《呼吸の日》

 

5月9日は『呼吸の日』です。

 

新緑の美しい季節
自然への感謝と生きる喜びから
「よりよい呼吸」を考える日です。

 

そして、呼吸器疾患の早期発見と
タバコの害などの知識を普及し
啓発することが目的だそうです。

 

『生(い)きる』の語源は
『息(いき)る』と言われています。

 

命は、産声を上げて誕生し
息を引き取り死を迎えます。

 

呼吸は生命活動と密接に関り
呼吸を整えることで
心身に大きな影響を与えます。

 

正しい呼吸は
自律神経に働きかけて
心身をリラックスさせる効果があり

 

心拍数と血圧の安定
緊張の緩和ストレス解消などの
効果が期待できるそうです。

 

呼吸の持つパワーを引き出す言葉!

 

「深呼吸して・・・」
「一息入れたら・・・」
「ゆっくり呼吸して・・・」

 

感情のコントール
の為には・・・
  ⬇️
呼吸のコントール
が必要で・・・
  ⬇️
それが出来ると
心のコントロール
が出来るようになり
  ⬇️
それが
人生のコントロール
につながります。

 

日頃、超多用なあなた♡
ゆったり呼吸ができる
環境を作りたいですね(^^)

 

 

最後までお読みくださり
ありがとうございます.

 

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